JAKARTA – Beberapa orang lebih suka minum kopi hitam di pagi hari sebelum beraktivitas. Namun, beberapa orang lainnya memilih minum kopi di siang hari. Lantas, kapan waktu terbaik minum kopi hitam? Ternyata, waktu terbaik minum kopi adalah di antara pukul 9.30 pagi dan 11.00 pagi.
Di jam ini, manfaat kopi yang didapatkan oleh tubuh akan lebih besar sehingga Anda akan lebih produktif saat beraktivitas dan tidak akan mengalami gangguan tidur di malam hari.
Waktu terbaik minum kopi hitam adalah di antara pukul 9.30 dan pukul 11.00 pagi. Dilansir dari Cleveland Clinic, minum kopi di jam tersebut akan membantu tubuh untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.
Pasalnya, di jam tersebut kadar kortisol di dalam tubuh mulai menurun dan kandungan kafein pada kopi hitam akan meningkatkan energi di dalam tubuh dan membantu untuk meningkatkan produktivitas.
Selain itu, minum kopi hitam di jam makan siang hingga pukul 14.00 akan menghindarkan dari rasa kantuk, khususnya jika Anda tidak bisa tidur siang.
Sumber : Kompas.com